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【5种情况下吃甜食有益健康】①运动前,可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。②过于疲劳与饥饿时,比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。③头晕恶心时饮糖分高的水,可提高血糖增强抗病能力。④糖尿病低血糖时。⑤呕吐或腹泻时喝盐糖水,有利肠胃功能恢复。